2015.03.31更新

こんにちは

 

美に関する豆知識を紹介していきたいと思います

 

ribbon9【ノー・プー・・!?】

 

「ノー・プー」って・・・?? となると思うのですが

NO Shampoo の略 のようです・・どうやら・・ ・・へぇ~

肌断食 ならぬ 髪断食・・・

シャンプーを使わずに お湯だけで髪を洗う方法なのだそう・・  ・・ふぅーむ

ノープー 

 

アメリカの ロレイン・マッセイさんが 

ある日シャンプーをしない時の方が 髪が健康的であると気づいたことから

彼女は 「ノー・プー」生活をスタートさせたそうです

 

彼女は「ノー・プー」をしていることを 誰にも話せずにいたそうですが

2001年に本を出版したことで この美髪法に関心がよせられたそうです

 

数年前から海外セレブの間でも「ノー・プー」の美髪法が 注目され始め

それを知った歌手の ジェシカ・シンプソンさんは実践しているそう

 

 

そんな方法があるのですね・・・

 

実践された方の反応は 

・頭皮の臭いやかゆみがなくなった

・髪の毛がサラサラになった

・朝とかすだけでキマるようになった

・枝毛や切れ毛が減った    ・・などなど

 

強力な洗浄力を持つシャンプー剤で 必要な皮脂まで洗い流すのを防止することで

皮脂のサイクルが正常になるのだそう・・

 

乾燥肌の方には わるくないのかもしれません

36~38°のお湯シャンプーは 頭皮や髪の皮脂や保湿成分を 必要以上に洗い流さず残ってくれるので

乾燥の悩みが解消したように 感じるかもしれませんね

 

 

・・でも

油性肌の方には 不向きと思われます

皮脂の分泌が多いので 毛穴の中に残ってしまいやすく

それが原因で毛穴が不潔になったり 詰まりやすくなり 髪の健康を損ねてしまう・・と思われます

 

 

かならずしも ・・ダメとは言えないと思いますが イイとも言い切れないですね・・

 

試してはいませんが・・  

刺激の少ないと思われるシャンプー剤を使うのが rabbitは いいかな・・・

 

 

 

頭皮の悩みがある方は

一つの方法としてお試しになってみるのも 良いのかもしれませんね・・

 

 

ご参考まで・・

 

 

 

 

rabbit

 

 

 

 

 

投稿者: 高田 寛子

2015.03.29更新

こんにちは

先日 おもしろい・・!? 記事を見かけたので

あげてみたいと思います

 

なっ なんと・・

ribbon8「肌断食・・??」 について

 

健康や美容のためのスキンケア情報は 

いろいろお聞きになると思いますが

「女優さんが取り入れている」などで 

話題になったそうです・・  ・・知らなかったぁ・・

 

食事を一時的に断つ「断食」のように

クレンジングや洗顔料 化粧水 乳液 ファンデーションの全て

一時的に中断し 肌を休める・・ 

        ・・ということなのだそう・・  ・・ほうほう・・

 

乾燥が厳しい冬になると 保湿成分入りの化粧品を使いすぎて

本来 古くなってはがれ落ちる皮膚の角質層が残り 

肌の生まれ変わりを妨げてしまう

しかし スキンケアのお休みで 

肌本来の[ 自然治癒力 ]がihiUPするそうです

 

 

初心者や超乾燥肌の人は 

1日で出来る「プチ断食」から 始めてみるのが良いそう

続けられそうなら週末を利用して行うのがいいそうな  

・・ふ~ん・・

 

例えば 土日だけでも 

2日間はお化粧をせずに 洗顔は 朝 晩の2回 ぬるま湯で行う

 ぬるま湯

行った直後は乾燥が気になるかもしれないけれど・・

自分で皮脂を出すように 脳が働くそうで 

健康な皮脂が分泌されるようになるそうです

自分の皮脂が 一番の美肌成分ですので 

サイクルができてくれば 肌もかわってくるのでしょう・・

 

お顔は 体の中で一番皮脂腺が多いのに 

洗顔後はカピカピに乾燥してしまうのは

もしかしたら 化粧品の使いすぎなのかもしれまん・・  

・・ふむふむ・・

 

どうしても乾燥が気になるようなら 保湿剤を1つ

ワセリンや愛用中の化粧水 乳液などを 

とくに気になるところにだけ使ってみましょう

(数を 増やさないのがポイントのようです)

化粧水で足りないから 化粧水+乳液・・ではなく 

乳液だけ使ってみる・・といった具合・・

物によって 

界面活性剤を重ねることになるので なにか1つ・・ 

・・といった具合・・

 

石鹸で落とせるファンデーションなら niOK

ミネラルファンデーションは 

吸着力がいいので下地クリームがいらない・・

下地クリームという界面活性剤を減らせ 

石鹸で落とせるクレンジングという界面活性剤も減らせる

ファンデーションを変えると落とし方も変わるので 

肌断食に近い状態で肌が蘇ると考えられる・・

 

同時に食生活を整えることで 肌力もアップも考えられる

肌にいいのは ビタミンA

緑黄色野菜や海苔 日本の海苔にはたくさん含まれるそうです

糖質の過剰摂取は shunNG    糖質は皮膚を黄色くくすませ 

透明感をなくしてしまうそうです・・ ・・あらまぁ・・

 

 

ちょっとした情報でしかありませんが・・ ご参考まで・・

 

小雪さん 有村架純さん 秋元才加さん 

鶴田真由さん 高見恭子さん などなど

年代問わず 実践されている!? 女優さんたちは 多いようです

 

興味がわいた方は お試しくださいませ・・・

 

 

rabbit 

 

 

 

 

投稿者: 高田 寛子

2015.03.27更新

こんにちは

美に関する豆知識を紹介していきます

 

今日は注目されている 食品についてあげてみたいと思います

 

健康や美容のための健康食品など 色々溢れていると思いますが

「海外セレブご用達」や「ハリウッド女優ご愛用」などで

注目されている食品も多数ありますね・・

 

どうしてその食品が注目されたのか?

どんな成分なのか理解して摂らないと 

思った効果が期待できないこともあるようです

むしろ マイナスとなって体調に影響する事もあるようですね

 

味が苦手なものを食べるのはストレスになるので

食品の機能を知ることで

旨味や体への影響が変わってくるようですよ・・・

 

ribbon7「キヌア」について・・・

キアヌ画像

「キヌア」とは・・・

毎日食べているお米・・ 

これよりも栄養価の高い主食となる食べ物なのだそうです

健康的な体調管理に適して 栄養バランスに優れた南米産の食材

 

1993年にNASAの専門誌にて

「1つの食材が人間にとって必要な全ての栄養素を

 提供することは不可能だが キヌアは植物界 動物界において

 なによりもそれに近いものである」・・と述べていたそうです

 

体に必要とされている 必須アミノ酸をまんべんなく含くみ

ビタミン ミネラルも豊富で 完全食品と言われているそうです

 

通常の精白米と 同じエネルギーで比べると・・

2倍のタンパク質 8倍の食物繊維 10倍のカルシウム 

7倍のマグネシウム 8倍の鉄 が含まれているそうなのです

 

主成分は お米と同じ炭水化物で 穀物同様に高い栄養価なので

穀物の種類ではなく むしろホウレンソウの種類に近いのだそう

 

素晴らしい栄養価が詰まっていて

女性ホルモンと似た働きをするフェトエストロゲン 肥満予防

血行促進のサポニンも含み 便秘がちな方 肌荒れしやすい方 

ホルモンバランスが乱れやすい方 ダイエットしたい方 

冷え気味の方などに おすすめの食品なのだそう

(プチプチした食感だそうで 白米と混ぜて炊いたり 

    サラダにトッピング スープに加えたり活用しやすいそう)

 

 

なるほど なるほど・・・これは注目ですね

 

興味を持たれた方は お試しあれ・・・

 

 

 

 

rabbit

 

 

投稿者: 高田 寛子

2015.03.24更新

 

こんにちは

 

美に関する豆知識を紹介していきます

 

ribbon6【 ぬるま湯 】

 

洗い流すときは ぬるま湯です

 ぬるま湯

ゴシゴシせずに 手のひらで

お顔を包むように 優しくやさし~く

 

ぬるま湯で しっかり流すのです

 

優しくやさし~く…

 

しっかり流したら

最後は  ヒャッabonとなりながらも

毛穴を引き締めるために 冷水で流します

 

流し終えたら

タオルで 包むように 押さえて拭き取ります

ゴシゴシは ダメですよ~rabbit

 

 

pad

投稿者: 高田 寛子

2015.03.22更新

こんにちは

 

美に関する豆知識を紹介していきます

 

ribbon5【 乳化 】

 

お顔にクレンジングオイルをなじませて

マッサージをしたら 洗い流します

 

…っと その前に 乳化をするのです

 

乳化はどうやってするのかと言いますと…

 

ぬるま湯tearsを少しだけ

クレンジングオイルになじませるのです

 

すると 見る見るうちに…白く乳白色になって

ちょっと 楽しいポイントですよ

 

それがちゃんと出来ていると

ぬるま湯で洗い流したときに ベタつきませんnyan

 

そして愛用クレンジングオイルは

クレンジング

ダブル洗顔がいりませんnyan

 

なので 楽チンなのです

ベタつかずに さっぱりしていて

気持ちがいいのです…rabbit

 

 

 

pad 

 

 

 

投稿者: 高田 寛子

2015.03.21更新

こんにちは

 

美に関する豆知識を紹介していきます

 

ribbon4【 くるくる 】

 

お顔にクレンジングオイルを伸ばします

 

お顔の上は指を くるくる 動かしていきます

 

まずは 指3本

指3本

アゴ先から エラに向かい外側に くるくると動かします

 

口角から 耳に向かい くるくる

小鼻から 耳に向かいくるくる

目の下(特に皮膚が薄いので)小さくくるくる

 

目の周りは 目を閉じ

下瞼の目尻から 目頭に す~っときてくるくる

 

目頭から目尻に す~っときてくるくる

そのまま エラまで す~っときて パッと離す

 

小鼻は 中指で 小さな噴水のように 

下から上に向かい くるくる

 

目頭は片手中指で 時計廻りにくるくる

 

鼻筋も中指で 上から下に

小鼻まで すーっと すーっと す~っと

 

おでこは 両手の指2本で

指2本

中央から 外側へ くるくる

 

…ねっ     くるくるでしょ

 

 

そしたら 次は 洗い流すのです…rabbit

 

 

 

pad 

 

 

 

投稿者: 高田 寛子

2015.03.20更新

こんにちは

 

美に関する豆知識を紹介していきます

 

ribbon3【なじませる 】

 

クレンジングオイルは

すべらせるように お顔全体にのばしたら

なじませるのです

 

なじませるために

それぞれのところで 指2本 指3本を使います

 

まず 

指2本は 中指 薬指

指2本

指3本は 人差し指 中指 薬指

 指3本

基本の形として 手を広げておいて

指2本 指3本 それぞれの指をつかうときは

指と指の間は 添わせるように

くっつけておいてください

 

力を入れていたり

慣れていないと 指がつってしまうかも…

 

イメージは

たまごの表面をすべらせるように

優しく やさし~く なじませましょう

 

 

 pad

 

投稿者: 高田 寛子

2015.03.18更新

こんにちは

 

うめが咲いていましたよ

うめ

 

さてさて 今日も

美に関する 美容豆知識を 少しずつ紹介していきます

 

ribbon2【すべらせ~る】

 

メイクlipstickを落とすために 何を使いますか?nyan 

私が好きなのは クレンジングオイルです

 

眠りにつくまえに

その日のメイクは その日のうちに

キレイ さっぱり 落としましょうtears

 

まず クレンジングオイルを手にとります

それを手のひらで こねるようにして

手の体温ですこし温めます

すこし温まるだけで 毛穴が開きやすくなり

毛穴のヨゴレが落ちやすくなります

 

それから お顔全体に伸ばし広げ

多からず 少なからず

パンにバターを塗るように

お肌にストレスを与えずに

馴染ませていきます

 

お肌の表面を指を すべら~せるように

くるくると スルリする~りと

優しく やさし~く オイルですべらせるのです

 

すると 「落とす 」だけでなく「マッサージ」になります

 

そして ぬるま湯で乳化してよく洗い流しましょう

 

最後に 冷水で unヒャッ っとなりながらも

毛穴は引き締めておきましょう

 

あとは

肌コンディションにあわせ nyanケアをしたら…

 

おやすみなさい…

  rabbitムニャムニャ

 

pad

投稿者: 高田 寛子

2015.03.12更新

こんにちは

 

 美容豆知識を 少しずつ紹介していきます

 

スキンケアの基本

ribbon1【メイクとヨゴレは落としましょう】

 

キレイにメイクlipstickする事は 皆さん 出来ると思いますが

キレイにメイクしても 1日生活をしていると

崩れて…きた…り…も しますし

メイクしてなくても

汗…かいたり…と ヨゴレが浮いてくるので

 

 

眠りにつくまえに

その日の皮脂ヨゴレなどは その日のうちに

ストレスや疲れとともに

キレイ glitterさっぱり 落としましょうtears

 

なんだか かんだ 言ってはみても

汚れは落とすのが いちばん いいのですglitter3

  

好きな クレンジングは

〈セフィーヌ〉の

ナチュラル クレンジングオイル です

クレンジングオイル

天然植物オイルでお肌に優しく 

しっかりさっぱりクレンジングができるのですglitter

 

ぬるま湯でよ~く洗い流し

最後に 冷水で unヒャッ っとなりながらも

毛穴は引き締めておきましょう

 

肌コンディションにあわせ nyanケアをしたら…

 

…ねむ…り…に……つき…ま………しょ…   ムニャムニャ

 

 

 

pad

投稿者: 高田 寛子

2015.03.11更新

こんばんは

 

今日は 「3.11」ですね

 

アートラッシュでも 募金活動をさせて頂いたことがあります

 

AVEDAでも 募金活動をさせて頂いたことがあります

 

福島出身のスタッフもいます

 

忘れてはいないけれど…

 

今なにか出来ること…

 

忘れてはいないけれど…

 

偶然 目にはいってきました

 

募金活動

 

私も さっそく「3.11」と検索してみました

 

たいしたことは 出来ないけれど…

 

今日は「3.11」だから…leaf

 

 

rabbit

 

 

 

投稿者: 高田 寛子

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