皆さんこんにちは！

美容師アシスタント１年目（あと４日！！）のムカサですo(^▽^)o

最近、ネイルの練習をしていて自分の爪にもやったりするのですが、

爪をきれいにするっていいですね((ｏ(＞▽＜)ｏ))

ネイルすると心もきれいになった感じがしてすごく気分がよくなります！！

今までは女性がネイルをする意味が良く分からなくて

何が良いのか不思議でした・・・

実際にやってみるとわかりますね(笑)

今は爪が気になって仕方ありません(^▽^)

最近はメンズの方も爪をきれいにされている方が増えてきているみたいですね～

この素晴らしさを全国の男性にもわかってもらいたい！

ということでアートラッシュでネイルしに来ませんか？

サロンネイルといって30～40分程でできる簡単ネイルで

透明やマットタイプ、ラメなどがあります！

 気軽にいらしてください！！

それではまた来週

さようなら～

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みなさんこんにちは！！！

美容師アシスタント１年目（あと数日！！）のムカサですo(^▽^)o

いよいよ新年度が始まりますね！！！

特に何かがあるわけではないのですが、とてもワクワクしています(笑)

これは自分だけかもしれませんが、春になると元気になったり何か新しい事に挑戦したくなるんです＼(;ﾟ∇ﾟ)/

今年は何をしようか今検討中です・・

決まったら報告しますね！

さて、本日の本題ですが、徐々に始まってきた花粉症！

少しでも症状を抑えるにはどうしたら良いか・・・

解消法①ツボ押し

どうやら花粉症に効くツボというのがあるみたいです！！！！

意外とツボの種類が多かったのでここでは個人的に気になったのをピックアップしますねo(^▽^)o

 1.合谷（ごうこく）

　親指と人差し指の骨の付け根の合わさったV字になっている所です

　鼻水・鼻づまりから、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など、様々な花粉症のツラい症状に効くそうです

2.曲池（きょくち）

 　ひじを曲げた時にできるシワの外端の所です

　目の不快な症状を緩和

他にもたくさんあったので知りたい方は是非調べてみてください！

解消法②乳酸菌

乳酸菌は腸内の善玉菌を増やして免疫力を高めてくれるので花粉症にも効果があるようです！

ヨーグルト、ヤクルト、ピルクルなど

＊砂糖は悪玉菌を増やす恐れがあるので、できればカロリーオフがおすすめ！

解消法③アロマ 

鼻詰まりを解消してくれるアロマがユーカリ、ペパーミント、ティートリーだそうです

ちなみに鼻が詰まっていてもアロマの香は脳に届いているそうなのでしっかり効果はあるそうです(;^_^A

＊アロマは天然の物でないと効果がないです！

ちなみにアートラッシュでは

アロマの香りを楽しみながらシャンプーマッサージ出来るメニューもございます！！

ぜひペパーミント、ユーカリで試しに来てください！

それではまた来週

さようなら～

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みなさん、こんにちは！！

美容師アシスタント1年目（あと1週間ちょい）のムカサですo(^▽^)o

先日、

「ご多幸」と「ご健勝」の意味と違いを知りました！！

挨拶などでよく聞く言葉ですがちゃんと調べた事が無かったのでスッキリしました！

言葉の意味としては

ご多幸・・・相手の幸せを願っておくる言葉

ご健勝・・・相手の健康を願っておくる言葉

挨拶でよく言ってるのは幸せと健康を願っていたんですね((ｏ(＞▽＜)ｏ))

日本人らしい気遣いですね！

さて、今回は

「40歳を過ぎると髪が衰える」

ということについて話していきたいと思います

一般的に 40歳を過ぎると白髪が増えたり、髪が細くなると言われています

これは一体なぜなのでしょうか？

原因は

女性ホルモンの減少です！！！

 髪が衰えるまでの流れ

 女性ホルモンが減少すると皮膚のコラーゲンが減少します

　　　　　　　　　　　　　↓

水分の少ない頭皮はかたくなります

　　　　　　　　　　　　　↓

硬くなった頭皮は血流が悪くなり、毛髪に栄養が届きずらくなります

　　　　　　　　　　　　　↓

白髪や薄毛が増えます

という感じで髪は衰えていきます！！！

どーすればいいの？？

対策としては

1.ホルモンの減少を抑える

2.皮膚の水分を補う

1.ホルモンバランスを整えるには大豆食品を摂取するのが良いそうです

 2.頭皮の水分を補うには頭皮用のシャンプーやトニック剤を使用するのがお勧めです

　　　　　　　　　　　　　↓

アートラッシュではアデノバイタルのエッセンス、

オージュアのエイジングスパシャンプーをおすすめしてます

 髪がほそくなったり、クセが強くなってきたりした方や

まだ症状が出ていないけどいつまでも美しい髪で楽しみたいという方は是非対策してみてください！！

それではまた来週！

さようなら～

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みなさん、こんにちわ

美容師アシスタント1年目のムカサですo(^▽^)o

最近肩こりと足の疲労が酷すぎてマッサージ屋さんに通っていたのですが・・・

先週、閉店してしまいましたΣ(Дﾟ;/)/

さてどーしようかと、いろいろ探していたら

「ドクターストレッチ」 

というお店を発見しまして気になったので行ってみました！

どんなことをするのかと言うと、名前の通り全身をストレッチしてくれます！！

普段自分では伸ばせない筋肉をのばしてくれたり、自覚がないけど固まっている場所を教えてほぐしてくれるので

自分の状態が知れてとても良かったです！！！

自分は結構凝り固まっているそうなので痛気持ち良い、やや痛いって感じでした！

痛いときは手加減してくれたので助かりました(;^_^A

マッサージ屋さんとどう違うのかと店員さんに伺ったところ

マッサージ屋さんはリラクゼーションがメインで疲労回復などはその場しのぎ程度

それに比べてストレッチ専門店はリラクゼーションには力は入れず、疲労回復、代謝upや姿勢改善などの体質改善に重点を置いているそうです

メニューによっては運動しているのと同じくらいのカロリーを消費するそうです

汗もかくそうです（笑）

血流を良くしたい方へのアドバイスを聞いてきたので紹介します

全身を代謝の良い体にするには大きな筋肉をほぐしてあげると良いそうです

特に

肩甲骨回りと太もも

が柔らかいと血流がよくなるそうです

理由は血管の量が多いからだそうですo(^▽^)o

ちなみに毛髪を良くするにはやはり首かなと思い今回は首のストレッチを簡単に紹介します！！

①鎖骨下、胸上の筋肉をさするようにほぐす

　ここはリンパの通り道なので最初にほぐしておくと代謝が上がりやすくなります

②首を上下左右に倒して伸ばす

　倒した方の手で頭を軽く押してあげて１０秒ほどキープ

③首を斜め前に倒す

　倒した側じゃない方の手を後ろにまわして１０秒間キープ

④肩回し

　指先を肩にのせて大きく肩を回しましょう

簡単ではありますがどこでも出来るので是非試してみて下さい！！

それではまた来週！

さようなら～

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皆さん、こんにちは！

美容師アシスタント１年目（残り３週間）のムカサです！

 いつのまにか卒業のシーズンですね！？

卒業式と言えば泣いている女子生徒のイメージが強いのですが、やはり寂しいものなんですかね？

僕なんか別れの寂しさよりも、新生活が始まる楽しみの方が勝っていて

この時期はワクワクしてましたね(・∀・)

 そんな僕も卒業式で泣いたことが２度ありますね(笑)

卒業式で泣いた　その1

 あれは中学２年生の時ですね！

３年生の卒業式に参加しなければいけなくて、仲のいい先輩もいないのにただ座って見ていたんですけど、

 卒業生代表として、生徒会長をつとめていた女の子がスピーチみたいなものをしていたのですが、

その先輩のスピーチがものすごく上手くて、イベントや思い出の話があたかも自分もその場にいたかのように思えるくらい心に響いてきて思わず泣いてしまいました(;^_^A

そして翌年！

いよいよ自分が卒業する番になり今年は昨年以上に泣けるだろうと構えていたのですが

去年のスピーチがすご過ぎて全く泣けませんでした(笑)

卒業式で泣いた その2

こっちは最近ですね〜

専門学校で自分が卒業するときの話ですが、

今回は自分が代表スピーチを任されたんです！！！

僕はもともと、スピーチや感情表現が得意ではなく、

ただの棒読みスピーチになることは目に見えてました(笑)

そこで朝昼晩と猛特訓して、できるだけ感情がこもるように

何回も読み続けました！！

そして当日！！

リハーサルをするため誰よりも早くに会場につきました

スタッフや職員が会場の準備をしている中、１人スピーチをしていたのですが

気合を入れ過ぎてリハーサルで涙が出てしまいました((ｏ(＞▽＜)ｏ))

リハーサルを終えた僕に担任の先生がかけた言葉は

「リハーサルでないてどーすんだよ！」

でした(笑)

まさにその通りですよね(;^_^A

自分でも驚きました！

ちなみに本番もちゃんと涙がでました！！

無駄話が長くなってしまいましたが

今回のテーマは

「ストレスと髪の関係」

です

大した内容ではないのですが皆さんにも知っていてほしいのでお話しします！

まず過度のストレスが体に良くないのは皆さんわかると思います！

ですがこの世の中でストレスを受けずに生活するのはほぼ不可能です

なので、ストレスが溜まっていかないようにストレスの発散ということを様々な形でやっていると思います

例えばスポーツやカラオケ、読書などなにかしらで発散していると思います

それと同じように体自体もストレスを外に出そうとしているんです！！

どのようにしているかと言うと

すこしでも体力を使わないようにするんです

その為要らないものから順に排除または活動を抑制していきます

この要らないものというのは生命を保つ為に必要な順です

そしてその最下位にいるのが「毛髪」なんです！！！

重要度ランキング

最重要:脳、心臓

重要：内臓、筋肉

要：髪、爪

確かになくても生きていけるけど・・・・

という感じでストレスがたまると髪の毛に栄養が届かなくなります

その結果が抜け毛、薄毛、白髪などになるわけです

ストレス社会に負けないよう、自分なりの発散方法を見つけておいたほうがいいかもしれませんねo(^▽^)o

それではまた来週

さようなら～

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皆さん、こんにちわ

美容師アシスタント1年目（残り1ヶ月）のムカサです

昨日はお店のスタッフ全員でセミナーを受けてきました！

会場は高田馬場、アリミノホール！

オシャレな美容師さんたちがたくさんいました(;^_^A

今回の講師は外人の方で、新しい技術やヘアースタイルを展示してくださいました！！

早くカットできるようになりたーい！！！

と感じました。

練習がんばります(笑)

みなさん、こんにちは！！

美容室アシスタント1年目のムカサですo(^▽^)o

いよいよ3月突入ですね！！

1年間ってアッと言う間(笑)

いろんな事があったような、無かったような・・

4月からは後輩が出来るので先輩らしくしないといけないです

さて、今回は「水道水と髪」のことについて少し話していこうと思います！

水道水って塩素の味がして、おいしくないので飲まないという方が多いと思うのですが、

殺菌効果の為に入っている塩素は体に良い物なのか？と思い美容の観点から調べてみました！！！

まず調べていた中で一番衝撃だった事実を紹介します！

それは・・・

「プールと水道水の塩素濃度がほとんど等しい！！！」

 ということです！

嘘でしょ！？ΣΣ(ﾟдﾟlll)

ちなみに

プールの遊離残留塩素濃度が0.4～1.0（mg/L）

水道の遊離残留塩素濃度が0.1～1.0（mg/L）

一緒だ・・・

ですが、プールと水道水では明らかに匂いが違いますよね！？

実はプールの匂いは塩素によるものだけではないみたいです！！

匂いの正体は「結合塩素」

人の汗や体の汚れが水中に溶けて生じた「アンモニア性窒素」と塩素が反応してできるそうです

話がだいぶそれましたが(;^_^A

何を言いたかったのかと言いますと

「普段浴びているシャワーの水はプールの水と同じ！！」

ということです(笑)

それを知ったうえで塩素はどんな影響があるのか？

・髪への影響

　まず表面の膜であるキューティクルが破壊されるのできしみ、ツヤがなくなります

それと若干ではありますが髪の色素（メラニン）が破壊されます

・頭皮への影響

　塩素には水分をとばす作用があり、頭皮の乾燥を招きます！

乾燥することにより、抜け毛、ふけ、かゆみ、肌荒れなどになりやすくなります。

対策としては

１、トリートメントをしっかりする

２、頭皮の美容液（トニックなど）を風呂上りにつける

３、塩素を除去してくれるシャワーヘッドに交換する

などですかね

ちなみにうちの店では

クリンスイのシャワーヘッド

を販売しています

この商品は基本的にどのメーカーのシャワーヘッドでも自分で交換できるんです！

オススメですねo(^▽^)o

久しぶりの投稿疲れました(笑)

それではまた来週

さようなら～

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