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2016.05.21更新

 

 こんにちは

 

おいしいバナナも 焼いてみるとこんな効果があるようですよ~笑う

 ホットバナナ

 

ribbon132【 ホットバナナ 】   

 

良質な糖分を脳に届けてくれて 朝食やおやつに最適なのだそう

 

冷蔵庫で冷やして・・・なんて聞きますが

胃腸を冷やしてしまい 代謝も低下してしまい オススメではないようですよ

    ・・・へぇ~ 

 

そこで 『 ホットバナナ 』 の出番のようですnyan

温めると糖度が増して よりおいしく召し上がれます

 

温める方法としては・・・?

A案 ⇒ 600Wのレンジで お皿にのせて 30~40秒ほど チンッ!!

B案 ⇒ 熱したフライパンに 焼き色が付くまで焼く

C案 ⇒ ホットヨーグルトや シナモン ジンジャーパウダーで体を温める作用プラス

  ・・・・・ってな・・・

 

その ホットバナナの効果として・・

● 胃腸が温まり 代謝促進

 腸内環境の改善と 消化吸収UPすると栄養素の吸収がよくなり 身体に栄養が行き渡り

 エネルギーを消費する事が可能になるそうで

 基礎代謝はエネルギー消費の約7割を占め 運動痩せより

 基礎代謝を利用した方が自然と痩せる事につながるそうです笑う 

 

● うつ症状の予防 改善

 幸せ物質(セロトニン)の8割は 腸粘膜から作られていて

 腸が冷えると働きが低下し セロトニン分泌がおこなわれにくくなり

 気分がすぐれないなどの不快症状の原因になってしまうことも・・笑う

 

● 便秘解消 デットックス

 オリゴ糖が蝶の働きを活発化してくれて その活発化を促進してくれる

 便秘は体内毒素の約8割を占め 毒素を出すことで 血流良くして

 体内に栄養が行き渡り 代謝促進して 美肌 美髪効果に期待できるそう笑う

 

 

 

さ~て

あなたは どうやってバナナをたべますか・・・??

 

 

 

rabbit

 

 

 

ART RUSH

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 高田 寛子