こんにちは
「硬水」 「軟水」 って よく聞きますが
みなさんは どのくらいご存じですか・・？？
耳にすることはあっても よくわからないなぁ・・と思ったのであげてみますね
129【 硬水と軟水の美容効果 】
普段 口にしているお水
実は 「硬度」 によって 身体に与える効果はちがうんですってよぉ～
お水の硬度は
1Lあたりに含まれる
マグネシウム と カルシウムといった ミネラルの含有量によって決まるそうですよ
ではでは
「硬水」 「軟水」 での美容効果のちがい
WHO （世界保健機関） の基準では
「 軟水 」 硬度120ｍｌ/以上の水
「 硬水 」 硬度120ｍｌ/未満の水
という分類になるようですよ
ってことは・・・
マグネシウム カルシウムの含有量が多いものが 「硬水」
少ないものが 「軟水」 といえるようですね
≪ 軟水 ≫ の効果
デットックス効果
胃腸への負担がかからない
美肌効果
水道水や市販のミネラルウォーターなどでよく飲まれているのが この「 軟水 」
身体への吸収率が高い 軟水は 日本人の口に合っていて 飲みやすいのだそう
胃腸にも負担が少なく 水分補給に おススメ！！
デットックス効果を考えるなら 軟水の中でも 硬度の低いお水がいいそう
それに
風味を邪魔しないから 料理にも適している ・・・ということなのだそう
≪ 硬水 ≫ の効果
脂肪の吸収の制御
便秘解消
代謝の促進
マグネシウム カルシウムが多いので ミネラル補給になり 口当たりが重いのが特徴！！
脂肪燃焼 脂肪の吸収を抑えてくれるので ダイエットには強い味方なのだそう
マグネシウムが多く含まれるので 白湯として飲むのもいいようです
・・・が 飲みすぎると身体への負担になってしまうこともあるようです
・・・ちょっと お水を・・・
さぁて 軟水 硬水 どちらを選ぼうかなぁ・・・・
