こんにちは
ちょっと よく耳にするような 酵素って？？
・・とおもいまして
ちょっと 調べてみましたよ
114【 酵素 】
ダイエットに関係した
酵素とは・・
本当に 簡単に言うと 食べ物の消化や代謝に関係する タンパク質の1種のようで
酵素は
消化や代謝を行うのに 絶対に必要なもの・・ と言う事のようですよ
日常生活で 食べたものの消化や代謝が行われているのは 酵素のおかげのようです
食事をして 胃まで運ばれた食べ物は そのままでは体に吸収されにくく
吸収させるには 体に吸収されやすいものに変える必要がある
・・・と ここで 酵素が必要となるのです
例えば お肉を食べたとして
主な主成分はタンパク質からできていますが
人間の体にあるタンパク質とは 種類が違うようです
そこで 酵素が出ててくると 体に吸収されやすいタンパク質に変化するのです
すごいですね！！
このように消化に関係する酵素は 「消化酵素」といい
消化酵素の他に 代謝に関わる 「代謝酵素」の2つに分類できるようです
体内には 3000～5000種類の酵素があるといわれ
1つ1つの酵素は 違う働きをしているそうで
どれか1つでも欠けてしまうと 人の体に大きな影響を及ぼしてしまうをいわれるほど
生命維持のために欠かせないそうですよ
ダイエットにも関係していて
酵素が不足してしまうと 代謝の低下につながってしまう
代謝とは
呼吸する 心臓をうごかすなど 自然に使うエネルギーのことで
このエネルギー量は 基礎代謝と言われ
成人で 1日およそ1200～1500kcal消費するといわれるので
酵素不足によって 代謝が低下すると エネルギーが吸収されにくい体にかわってしまうので
脂肪が蓄積され 太りやすく 痩せにくい体質になってしまっているということになるようです
しかも
基礎代謝 1日に消費するエネルギーのおよそ70％も占めているといわれるそうで
酵素不足が エネルギー消費に大きな影響があるのです
酵素が不足している状態で ダイエットしても痩せにくくなってしまうので
不足しがちな酵素を補うことで 痩せにくい体質を改善し
ダイエットに成功しやすい体質に改善できるということになりますね
