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2015.09.23更新

 

こんにちは

 

 

ribbon112【 ルイボスティー 】

 

南アフリカの先住民族が日常的に飲んでいた 「不老不死のお茶」

 

ルイボスとは

マメ亜科の一種で 南アフリカ共和国にある

セダルバーグ山脈に囲まれた一帯のみで栽培されているそうな

 

ミネラルが豊富な土壌でしか栽培できず 

ルイボスティーには カルシウム ナトリウム マグネシウムなど バランス良く含む

(飲料の中では 比較的多くマグネシウムが含まれているそうな)

 

マグネシウムは 腸を刺激して排便を促してくれるそうな・・

また

フラボノイドという 抗酸化成分を豊富に含むため

活性酸素を除去して アンチエイジングに効果あり 便秘改善や利尿作用あるので

体内のデトックス効果を後押ししているようなのです

 

そして

カフェインが含まれないので 寝る前や妊娠中も安心なようですよ

 

 

≪ 便秘改善なルイボスティーのオススメな飲み方笑う ≫

改善していくためには

水溶性食物繊維 不溶性食物繊維 水分 油分 オリゴ糖などの

プレバイオティクスを含む成分を摂りながら 腸内環境を良くして 善玉菌を増やしたいので

ルイボスティーに ハチミツや オリゴ糖を混ぜて飲むのがいいようですよ

 

 

 

ためしてみてくださいね~

 

 

 

 

rabbit

 

 

 

ART RUSH

 

 

投稿者: 高田 寛子