こんにちは
とある先生がいいました
10キロ体重を落としても 痩せたようには見えず
脂肪吸引で1キロ落とすだけで 痩せたように見えることがあると・・
「体重が多いため 太って見える」 わけではなく
「美しいボディラインを崩すところに 脂肪がついている」のだと・・
今日はちょっと下がって ウエストと腰だよ
104【 美しいウエストと腰 】
多くの方が気にしているのであろう
ウエスト周りのポイントを 上腹部 下腹部として紹介
上腹部は
胸の下に お肉さんがいないこと
ここにいないと バ
ストにメリハリがでて すっきり若々しく見えるそうな
下腹部は
おへそ周りの無駄なお肉さんをなくすこと
女性は おへそから 恥骨上部にかけて
前方に緩いカ～ブを描いていた方がセクシーらしい
腰は
後ろから見たときに パンツのウエスト部分に無駄なお肉さんがいないこと
やはり くびれが重要
前からだけでなく 横から見たときも 前方に向かったくびれもセクシーなのだそう
ウエスト 腰をくびれさせるトレーニング
1、滑りの良い床に 仰向けで寝ころび 水泳の“けのび”姿勢になる
2、その姿勢のまま 腰を左右に 魚のように振る （20往復で1セット）
ポイントは
足 と 手が 床に貼り付いているようなイメージで 支点にする
腰痛持ちは 無理のない範囲でやってみよう
・・やってみよう・・ やってみよう・・・
