こんにちは
ここ数日は たいへん過ごしやすかった日々でしたね
お風呂は好きでも 熱くて入っていられないっっ・・って気分ですが
そんなことを言ってられない話しを発見！！
・・美人は湯船好き・・なんですって・・
93【 美人は湯船好き 】
身体を温めることは 健康にも美容にも役立ち 心の癒し効果も絶大なのだそう
だから やっぱり毎日湯船には 浸かった方がよろしいそうです
とくに
これからは 少しずつ寒くもなってくる時季なので実践にはいいのかもしれません
ここでは
ひとつの入浴法として 「短時間入浴法」を紹介
身体を温めたいとのことで 長湯しすぎても逆効果なのかもしれない・・という考え方
体は 体温を一定に保つ機能があり 必要以上に体温があがると
湯船から出た後 急激に冷えるように働いてしまうそうだ
なので
サッと温め 表面を冷ますと 逆に温度を保とうとしてポカポカしてくるそう
それを理解したうえで
40～42度位のお湯に5分浸かり 髪を洗ってから5分浸かる
そのあと 体を洗ってまた5分浸かる
短い入浴を繰り返し 一番最後 足に冷たい水をひとかけ
一瞬冷やすことにより 体が温かさを保とうとして
湯ざめせずに お風呂上がりを過ごせるようですよ
ちなみに
体が乾燥でかゆくなってしまうという方は 洗いすぎなのかもしれないようです
あまり汚れないと思われる 脚のすね 腕などは軽くなでるだけで充分で
汗や皮脂の気になる部分を 洗ってあげましょう
肘や膝もこすりすぎると 角質が硬くなって粉を吹いてしまいやすくなるようですよ
・・ご参考までに・・
