カット、カラーに対する絶対の自信とこだわり
幅広い年代のお客様No.1地域密着サロンです

2015.08.28更新

 

 

こんにちは

 

こんな話ききませんか??

 

「 昨日飲み会あったけど むくみ気にならないない! 」

「 ランチも飲み会も しっかり食べているのになんで太らないの? 」

 

そんなうらやましいい痩せ子さんには

どうやら秘密!?があるようですよ

 

そんな秘密のお話しを こっそりあげてみようとおもいます

 

 

ribbon86 【 痩せ子さんの秘密 】

 

痩せ子さんの秘密は

どうやら “ 起床後60分 ” にポイントがあるようです

 

では さっそく・・

 

≪ その1、起きてすぐに コップ1杯の白湯を飲むnyan ≫

寝苦しいこの時期 起床後には 飲み物が欲しくなりますよね

そこで 

痩せ子さんが 向かうのは 冷蔵庫ではなく ポットの前なのだそう笑う

起床後すぐに白湯を口にすることで 体を温め 新陳代謝UPさせる働きがあり

さらには 便秘なんかにも効果的なのだそうですよ!

 

 

≪ その2、朝食前に 歯磨きnyan ≫

朝の歯磨きは食事後に という方が多いのではないでしょうか

じつは

朝食前の方が ダイエット効果は高いようです笑う

歯磨きに 舌磨きを丁寧に行うことで 味覚が鋭くなり 食事の満足感もあがるそう

そのため

量を多く摂らなくても 満腹感も高まるのだそう

なかには

朝食前と朝食後の2回 歯磨きをするという方もいらっしぁるそうです

 

 

≪ その3、デザートにはグレープフルーツを!nyan ≫

グレープフルーツ

朝食のメニューは

「 トースト 目玉焼き サラダなど 」 の洋食

「 ご飯 お味噌汁 納豆など 」 の和食と様々です

それでも

“ 食べたい物を食べる ” のと

“ グレープフルーツを食べる ” と言うのは変わらないようです笑う

グレープフルーツは糖類の含有量が少なく 低カロリーなのでダイエット中にもよく

また グレープフルーツに含まれる “ ナリンギン ”は食欲抑制効果があり 

香り成分の “ ヌートカトン ”には 脂肪燃焼効果があるようです

 

 

≪ その4、ニュースを見ながら エクササイズnyan ≫

痩せ子さんの おすすめ “ながらエクササイズ”

朝のニュースを見ながら ウエストを絞る (軽めでもOK)

体を動かしていくうちに 習慣となり 美意識が高まっていくそうです笑う

 

 

・・・・ふぅ~ん・・・

 

 

コレをご覧になられた方・・

・・・お役に立ちましたでしょうか???

 

 

 

まぁ ご参考までにどうぞ・・

 

 

rabbit

 

 

ART RUSH

 

 

 

投稿者: 高田 寛子