こんにちは
美に関する豆知識を紹介していきたいと思います
今日は 
11 【 白湯 】 について
白湯（さゆ、しらゆ）・・
水を沸かしただけで なにも入れていない湯のことだそうです
沸騰させたお湯を飲める温度まで ぬるく冷ました飲み物で
1度沸騰させているから 水道水にような不純物もなく
口当たりも柔らかくなるそう
アーユルヴェーダでは
消化力をあげて胃腸を浄化し 毒素を排除するもの・・と考えられているそう
温かいお茶でも老廃物を洗い流せるが 洗浄力がたかいのは白湯なのだそう
お湯で体や手を洗うと気持ちが良いのと同じで 内臓の汚れを洗い流してくれる
長沢まさみさん、小嶋陽菜さん、べっきーさんなど 白湯を愛飲しているそうです
胃の調子が良くない時も 胃に優しいそうです
1、冷え症の改善 ・・おぉっ・・
胃腸が温まり 冷えを解消 普段カフェインを飲んでいる方は効果的
2、ダイエット効果 ・・いいねぇ・・
胃腸が温まるので働きが活発になり 消化活動がスムーズに
血液循環も良くなり代謝UP
体内に溜まっている余分な水分を出してくれて 便秘やむくみに効果的
3、美肌効果 ・・大事大事・・
体の老廃物を出し 代謝UP 肌に水分と栄養が運ばれ 内側から潤う
目安は 1日 3～4杯
朝1番やお風呂上りが効果的
10分くらいかけて ゆっくりとリラックスしながら 飲むようにしてみましょう
ご参考まで・・
