こんばんは(*^^*)

今日で9月も終わりですね！

1ヶ月がとーっても早く感じます(^^)

気がついたら私も入社して

半年が経過しました！！！(　ﾟдﾟ)

10月からも頑張ります！！

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こんばんは(*^^*)

今日はとてもいい天気でしたね！

そしてスーパームーンで

とってもお月さまが綺麗ですね ♪

そんな今日は私は公休だったので

お買い物に出かけました(^^)

今年は秋が長そうな感じがするので

いつもより秋のファッションを

楽しもうと思い洋服を買いました(*^^*)

みなさんも秋のファッションを

楽しんでみてください*\(^o^)/*

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こんにちは(^^)

26日の今日は

プルーンの日らしいですよ！

プルーンは美容健康増進に

効果的な食べ物です(*^^*)

☆食物繊維が豊富

☆高い抗酸化物質値

☆低GI値食品

この3つが美容健康増進に効果的みたいです ♪

また生のプルーンより

乾燥させたプルーンのほうが

栄養価が高くなります！

そして甘みもますので

ドライプルーンのほうがいいみたいです(*^^*)

ですが、食べ過ぎにはご注意！！

カリウムが多く含まれていて

むくみ解消効果もありますが

過剰摂取してしまうと嘔吐や下痢の

症状が出ることがあるみたいので

適度に食べるのがいいみたいですね*\(^o^)/*

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こんにちは(^^)

秋は食欲の秋！！！

食べ過ぎには注意ですね！！

そんなときは

私も最近はまっている きのこ 

がオススメです(*^^*)

とても低カロリーで

食物繊維も豊富なんです☆

なので便秘対策にも効果的です！！

そしてビタミンB1 B2

なども含まれています(^^)

割とお腹にも溜まるので

ちょっと食べ過ぎかもって

思ったときには是非 きのこ を

食べ見てください\(,,･ω･,,)/

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こんにちは(^^)

もう9月も終わりに近づいてきましたね！

朝晩は涼しくて秋を感じますね(*^^*)

美容やダイエットに最適な

秋の食材があります！

☆ くり

くりの渋皮に含まれているタンニンが

お肌の老化の原因となる活性酸素を除去してくれるので

美肌効果があるそうです！

☆ さんま

ビタミンB群、ビタミンEが豊富で

アンチエイジングに効果的なビタミンB12が

他の魚に比べて突出して高いそうです！

☆ 柿

柿にはむくみを防止するカリウムが含まれていて

ダイエット中の方にも頼りになる食材！

ですが糖分も多く含んでいるので

食べ過ぎには注意です(^^)

秋には色々な美味しい食材がありますが

それぞれの効果なども知っていると

面白いですね(-^〇^-)

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こんにちは(^^)

昨日は向ケ丘遊園店で

スタイル撮影があり

見学させて頂きました(*^^*)！

勉強になり楽しかったです☆

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こんにちは(^^)

先日の9月9日に

社長と1年目で群馬県に行ってきました！

登山の予定でしたが

あいにくの天気で中止(´× ×`)

ですが、

こんにゃくパークや世界史博物館

美味しいとんかつ屋さん、軽井沢のアウトレット

社長のご実家にも行きました(*^^*)

たくさんのところに行け

いい経験ができました！！

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今日は9月4日！！

なんの日でしょうか。。。

《くしの日》なんです(*^o^*)！！

ということで朝

新百合ケ丘駅で《くし》を配って参りました(^^)

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最近は雨ばかりの天気ですね(>_<)

そしてもう9月。。

そんな9月の営業日初日の2日

バースデーの方が！！！

母谷チーフですヽ(●´∀｀●)ﾉ

お誕生日おめでとうございます☆

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