2015.09.30更新

 

 

 

 

こんばんは(*^^*)

 

 

 

今日で9月も終わりですね!

 

 

1ヶ月がとーっても早く感じます(^^)

 

 

 

気がついたら私も入社して

 

半年が経過しました!!!( ゚д゚)

 

 

 

10月からも頑張ります!!

 

 

 

 

 

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投稿者: 小澤 采華

2015.09.28更新

 

 

 

こんばんは(*^^*)

 

 

今日はとてもいい天気でしたね!

 

そしてスーパームーンで

 

とってもお月さまが綺麗ですね ♪

 

 

そんな今日は私は公休だったので

 

お買い物に出かけました(^^)

 

 

今年は秋が長そうな感じがするので

 

いつもより秋のファッションを

 

楽しもうと思い洋服を買いました(*^^*)

 

 

 

 

みなさんも秋のファッションを

 

楽しんでみてください*\(^o^)/*

 

 

秋

 

 

 

 

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投稿者: 小澤 采華

2015.09.26更新

 

 

 

 

こんにちは(^^)

 

 

26日の今日は

 

プルーンの日らしいですよ!

 

 

プルーンは美容健康増進に

 

効果的な食べ物です(*^^*)

 

 

 

☆食物繊維が豊富

 

☆高い抗酸化物質値

 

☆低GI値食品

 

この3つが美容健康増進に効果的みたいです ♪

 

 

また生のプルーンより

 

乾燥させたプルーンのほうが

 

栄養価が高くなります!

 

そして甘みもますので

 

ドライプルーンのほうがいいみたいです(*^^*)

 

 

ですが、食べ過ぎにはご注意!!

 

 

カリウムが多く含まれていて

 

むくみ解消効果もありますが

 

過剰摂取してしまうと嘔吐や下痢の

 

症状が出ることがあるみたいので

 

適度に食べるのがいいみたいですね*\(^o^)/*

 

 

 

 

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投稿者: 小澤 采華

2015.09.24更新

 

 

 

こんにちは(^^)

 

 

 

秋は食欲の秋!!!

 

食べ過ぎには注意ですね!!

 

 

 

そんなときは

 

私も最近はまっている きのこ 

 

がオススメです(*^^*)

 

 

 

とても低カロリーで

 

食物繊維も豊富なんです☆

 

なので便秘対策にも効果的です!!

 

 

 

そしてビタミンB1 B2

 

なども含まれています(^^)

 

 

 

割とお腹にも溜まるので

 

ちょっと食べ過ぎかもって

 

思ったときには是非 きのこ を

 

食べ見てください\(,,・ω・,,)/

 

 

 

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投稿者: 小澤 采華

2015.09.23更新

 

 

こんにちは(^^)

 

 

もう9月も終わりに近づいてきましたね!

 

 

朝晩は涼しくて秋を感じますね(*^^*)

 

 

 

美容やダイエットに最適な

 

秋の食材があります!

 

 

☆ くり

 

くりの渋皮に含まれているタンニンが

 

お肌の老化の原因となる活性酸素を除去してくれるので

 

美肌効果があるそうです!

 

 

☆ さんま

 

ビタミンB群、ビタミンEが豊富で

 

アンチエイジングに効果的なビタミンB12が

 

他の魚に比べて突出して高いそうです!

 

 

☆ 柿

 

柿にはむくみを防止するカリウムが含まれていて

 

ダイエット中の方にも頼りになる食材!

 

ですが糖分も多く含んでいるので

 

食べ過ぎには注意です(^^)

 

 

 

 

 

秋には色々な美味しい食材がありますが

 

それぞれの効果なども知っていると

 

面白いですね(-^〇^-)

 

 

 

 

 

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投稿者: 小澤 采華

2015.09.16更新

 

 

 

こんにちは(^^)

 

 

 

 

 

昨日は向ケ丘遊園店で

 

スタイル撮影があり

 

見学させて頂きました(*^^*)!

 

 

 

撮影

 

 

撮影

 

 

 

勉強になり楽しかったです☆

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: 小澤 采華

2015.09.12更新

 

 

 

 

こんにちは(^^)

 

先日の9月9日に

 

社長と1年目で群馬県に行ってきました!

 

 

 

 

登山の予定でしたが

 

あいにくの天気で中止(´× ×`)

 

 

ですが、

 

こんにゃくパークや世界史博物館

 

世界史博物館

 

こんにゃくパーク

 

こんにゃくパーク

 

 

美味しいとんかつ屋さん、軽井沢のアウトレット

 

軽井沢

 

とんかつ

 

 

社長のご実家にも行きました(*^^*)

 

 

 

たくさんのところに行け

 

いい経験ができました!!

 

 

 

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投稿者: 小澤 采華

2015.09.04更新

 

 

 

今日は9月4日!!

 

なんの日でしょうか。。。

 

 

 

 

 

《くしの日》なんです(*^o^*)!!

 

 

 

 

 

ということで朝

 

新百合ケ丘駅で《くし》を配って参りました(^^)

 

 

 

くしの日

 

 

 

 

くし配り

 

 

 

 

 

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投稿者: 小澤 采華

2015.09.02更新

 

 

 

 

最近は雨ばかりの天気ですね(>_<)

 

 

 

そしてもう9月。。

 

そんな9月の営業日初日の2日

 

バースデーの方が!!!

 

 

 

 

もたにさん

 

 

母谷チーフですヽ(●´∀`●)ノ

 

 

 

お誕生日おめでとうございます☆

 

 

 

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投稿者: 小澤 采華