こんばんは\(,,･ω･,,)/
最近、バナナにはまっております！
朝も手軽に食べれて
腹持ちも結構いいです(^^)
そんな理由で
何気なく食べてたバナナですが…
調べてみたら
美容効果もありました(-^〇^-)
☆ むくみ軽減
☆ 便秘改善、デトックス効果
☆ 腸内環境を整え、太りにくくする
☆ 豊富なビタミンによる美肌効果
☆ ポリフェノールによるアンチエイジング効果
と、5つの効果がありました！！
あと、低カロリーなとで
夜お腹が空いたときにもいいみたいです ♪
あと、バナナは熟度によっても
効果が分かれるみたいです！
私はちょっと青めのときが好きなのですが。。
青いバナナは便秘に◎
黄色のバナナは。。
ダイエットに◎
茶色くなってきたバナナは。。
体調を整えるのに◎
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
調べてみると
色んなことが知れました！！
これからもバナナ生活
続けてみようかと思います(*^^*)
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