毎日暑くて冷房に頼りがちですよね
肌の健康と美容を守り抜くためにも、極力冷房に頼らない生活を送りたいところです。涼しいとどうしてもその誘惑に負けてしまいますが、そこはうんと我慢(`-д-；)ゞそうすることで、自律神経の調子を整えられます。
あとは身体を冷やさないよう努めることです。冷房をかけるなら寒暖差5度未満！そしてストール、長袖、規則正しい食生活や適度な運動！
頑張りすぎるとクラクラになってしまいますので無理は禁物ですが、ちょっと意識するだけでも変わると思いますよ゜*(pq+’v`●)*゜
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