こんにちは
昨日、今日と夏のような暑さですね(´д｀ι)サロンにも汗を拭きながらお客様がご来店しています
みなさんも涼しいサロンに気軽に涼みにいらしてくださいね！
昨日は身近な野菜のご紹介をしましたが、ご存知の通り果物も大変美肌に効果があります(●*’v`*人).o０
ここで、果物を摂る時のちょっとしたポイントです
果物は空腹時に、果物単独で食べることが大事です！果物は人間の身体にとって最も消化しやすい食べ物。空腹時に摂ればおよそ30～40分で消化され、身体のエネルギーに変わります。
食後のデザートとして食べた場合、まだ胃に消化されていない食事が残っている状態で果物が胃に入ることになり、直前に摂った食事に邪魔されてすぐに消化されず、長く胃に留まることになります。
そうなると、場合によってはきちんと消化されないまま腸に行ってしまいます。この過程で発生した毒素が身体に悪影響を与えることがあるので、注意しましょう
また、こちらで具体的な果物をご紹介させてもらいます(●'З`)db⌒☆
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