今日の営業中にスタッフがお客様に聞かれてた質問なんですが、
髪の毛にいい食べ物って何ですか?
ふむ!
これはマイスターの出番ですね!
髪にいい食べ物…
髪の成長に重要な役割を果たしているのが
亜鉛・ビタミンA・ビタミンB群
具体的になんなのさ!と思いますよね!
一例を挙げておきます!
亜鉛→牡蠣、かずのこ、ひじき、のり、きなこ、みそ、豆腐など
ビタミンA→うなぎ、にら、にんじん、かぼちゃ、肝油、緑黄色野菜など
ビタミンB群→納豆、レバー、セロリ、ほうれん草、小松菜など
これを食べれば髪の毛はバッチリ!というわけではないですよ!
一つの食材を食べればいいというわけではありません!
まずはバランスのいい食事をとる事前提です!
それも踏まえてのお話しですね(^ ^)
上のものが極端に減ると脱毛が起こる場合もあります!
丈夫な髪はバランスのいい食事を!